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La alimentación saludable se refiere a una dieta equilibrada que incluye una variedad de alimentos nutritivos, como frutas, verduras, proteínas magras, granos enteros y lácteos bajos en grasa. Esta dieta ayuda a mantener un peso saludable, previene enfermedades crónicas y mejora la calidad de vida. Es importante limitar la ingesta de alimentos procesados, azúcares añadidos y grasas saturadas.
